Notre CORPS : notre première demeure, notre premier abri.
La SOPHROLOGIE, c’est un temps que l’on choisit de s’accorder.
Elle nous invite à écouter notre corps.
C’est une opportunité et une force extraordinaire pour nous reconnecter à soi et cultiver notre intimité ; par ce temps de pause et d’écoute, nous renouons avec nos rythmes biologiques et avec nous-même.
C’est retrouver notre espace intérieur apaisant et apaisé.
« Notre tête pense et raisonne mais notre corps sait ».
Notre corps, c’est notre expérience et il assure aussi notre existence.
Il est au départ notre histoire d’un héritage biologique et familial.
Au gré de nos interactions avec l’environnement, le corps se transforme, il imprime, il mémorise.
L’homme hérite d’un corps, d’un corps subi déjà dès les premiers instants de notre existence.
Du corps biologique connu, nous le vivons : corps vécu et perçu par les sens, les émotions ; au corps exprimé par nos mouvements, nos attitudes, nos postures ; et sans oublier dans ce monde moderne, notre corps socialisé !
Il est aussi parfois un corps souffrant ou douloureux. Et la sophrologie, dans cette pluralité des corps, va faire de notre corps un corps « transformé ».
Par la pratique de la sophrologie, nous observons rapidement des effets positifs et bénéfiques sur notre humeur, notre vitalité et notre mieux-être.
Être attentif sur notre corps en mouvement, sentir son corps vivant, envahit par les sensations, est une belle occasion de prendre soin de soi et le temps d’un instant mettre de côté nos pensées envahissantes.
