Vous avez plus de 65 ans ?
Vous souhaitez maintenir une activité ?
Préserver et entretenir votre équilibre corps-psychisme ?
ou encore prévenir et agir sur votre santé ? votre bien-être ?
Je vous propose de découvrir ou redécouvrir la sophrologie et ses multiples bienfaits
Discipline accessible à tous grâce à une démarche douce et progressive, c’est une activité qui permet de vous détendre par le mouvement tout en prenant conscience de l’ensemble du corps par sa présence, ses sensations et ses émotions. En posture assise ou debout, les exercices sont adaptables en fonction des capacités et de la liberté de chacun.
A la fois collective :
- vous favoriserez les interactions sociales et luterez contre l’isolement
- avec effets indirects sur le déclin cognitif, le sommeil et la dépression
- pour prendre du plaisir de vous retrouver et suivre une activité, garder des liens sociaux et faire du présent une source de satisfaction
A la fois individuelle :
- pour faire face au stress et aux émotions liés au vieillissement
- porter un nouveau regard sur Soi
- accepter le vieillissement et réinvestir le futur positivement
- conserver une certaine mobilité et un équilibre, se remobiliser
- se redécouvrir
Offrez-vous ce temps de pause par des actions positives envers Soi
N’hésitez pas à en parler autour de vous si vous connaissez des personnes potentiellement intéressées ; des personnes isolées
