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Sophrologie Pauliat – Cabinet Paramédical - 9 av du Général de Gaulle à Combourg 35270 - Me contacter : 06 38 83 18 04|sophrologie.pauliat@gmail.com
Sophie PAULIAT – Sophrologue2021-07-13T14:43:47+02:00


Sophie PAULIAT
Sophrologue & Aqua-sophrologue
Combourg – Bretagne Romantique – Pays Malouin – La Baie – Dinan – Rennes

Bienvenue sur la page de mon cabinet dans lequel je reçois, Enfants, adolescents & adultes, dans un espace prévu et pensé pour vous, confortable et agréable.

Je vous écoute et vous accompagne avec professionnalisme et bienveillance ; dans le respect de votre individualité et où la confidentialité est préservée.

Me contacter


Bien-être, Mieux-être psychique, psychique, cognitif


Prise en Charge de l’acouphène


Enfants, adolescents & jeunes adultes


Aqua-Sophrologie
Aguasofro®



Ateliers thématiques en Demi-Journées

Mieux me connaitre

Sophrologie Pauliat

En 1998, je découvre la sophrologie en psychiatrie, où j’exerce mon activité professionnelle. Cette belle rencontre avec moi-même mais aussi avec les patients, m’a donné l’envie d’en apprendre davantage et en 2003, j’obtiens un certificat de sophro-relaxologue. Après 17 années d’expériences en tant qu’assistante médicale et un long cheminement personnel font qu’en 2013, je décide de me consacrer définitivement à la sophrologie.

Passionnée par l’être humain et mon métier, l’échange et la qualité de l’aide sont des valeurs fondamentales qui m’animent et qui régissent ma pratique professionnelle. L’accompagnement ne s’improvise pas même si nous pensons posséder « l’art d’écouter ». J’ai expérimenté la méthode et les outils que je propose à mes clients. Au quotidien, encore et toujours, je pratique la sophrologie. C’est un besoin, presque une hygiène de vie, je dirais même que c’est une nécessité pour ajuster notre qualité de présence face à l’Autre. Je me réfère constamment sur l’auto-critique-analyse de mon travail et de ma propre posture. La formation continue et la supervision font partie de ma démarche professionnelle.

En 2017, j’obtiens une licence de psychologie qui m’a permise d’acquérir des bases sur le fonctionnement psychique, cognitif et comportemental de l’être humain. Je dispose d’un socle de connaissances des principaux domaines de la psychologie (psychopathologie clinique, cognitive, sociale, développementale, neuropsychologie…) qui viennent asseoir et intégrer plus aisément mes compétences de sophrologue.

Par choix, j’ai décidé de refaire une formation. Ma première école ne répondait pas aux exigences et aux compétences humaines qu’un praticien en relation d’aide doit maitriser. L’école que j’ai choisie, plus complète et plus approfondie, répondait à mes attentes en terme de pédagogie et de durée de formation. Ce temps long est nécessaire pour le sophrologue en devenir, afin de vivre et d’intégrer la méthode, et pour Soi et pour ceux que l’on accompagne, afin de proposer une prise en charge adaptée et respectueuse de la personne. J’ai obtenu mon diplôme de Sophrologue Professionnel à l’Institut de Sophrologie de Rennes / École de la FEPS (formation répondant aux exigences du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) et des États Généraux de la Formation en Sophrologie, soit + 450h en présentiel sur 2 ans 1/2, inscrite au RNCP, reconnue par l’État).

MES FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

  • Sophrologie & Burn-outFlorence Parot
  • Sophrologie & Douleur & CancerMonique Pont
  • Sophrologie Apprentissages & MémorisationEnora Denis
  • Sophrologie Enfants & Adolescents, Les besoins spécifiques (TDA/H, « Dys », HPI) – Fabienne Hou
  • Sophrologie Stress & ÉmotionsFabienne Hou
  • Écoute active & Analyse de la demande – ISR
  • Les conduites suicidaires : les identifier et prévenir – Université Montpellier
  • Comprendre les addictions – Université Paris Sud
  • Les soins palliatifs : Université Paris Seine
  • Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) – AFDET
  • Aguasofro® – La sophrologie dans l’eau – Véronique-Sophie Riot-Gouet – PSE1 (secourisme)avec Nautisurf Saint-Malo – Prochainement prépa en vue du BNSSA
  • Sophrologie et prise en charge de l’Acouphène Patricia Grévin (Directrice de l’étude scientifique publiée dans les Annales Européennes ORL en avril 2020)
  • La Cohérence Cardiaque & sophrologie – Guy Lacroix / Masterclass Bienrelax
  • Sophrologie Ludique® – Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, fondateurs de la méthode
  • Le Stress – FormationsPsy – C. Herbert (psychologue clinicien)
  • Émotions & TDAH – La reconnaissance VS la régulation des émotions et prise en charge- Genepsy – S. Henrard (neuropsychologue)

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie où la rencontre du corps et de l’esprit

Par l’écoute et la découverte de Soi

Par la prise de conscience de nos sensations corporelles, de nos émotions et de nos sentiments, elle permet une nouvelle connaissance de notre corps, de notre respiration et de nos sens, et développe une meilleure qualité d’écoute.

S’intéressant au maintien de l’équilibre corps-esprit, autrement dit un équilibre entre nos comportements, nos pensées, nos émotions mais aussi nos croyances ou nos systèmes de valeurs, elle nous connecte à nos besoins et répond à notre propre fonctionnement.

C’est nous donner la possibilité de mieux-vivre notre quotidien, développer ou renforcer nos capacités et d’établir une bonne relation corps-psychisme.

Comment ?

Méthode douce et progressive, elle utilise des techniques de relaxation dynamique agissant à la fois sur le corps et le mental. En séance individuelle ou en groupe, elle propose des exercices simples alliant postures (assise ou debout), mouvements/stimulations corporelles et détente musculaire, exercices de respiration et visualisations/évocations positives.

Ils sont adaptables en fonction des capacités et de la liberté de chacun.

Visant à l’autonomie, je vous transmets les techniques que vous pourrez reproduire facilement en toutes circonstances. Je vous propose l’enregistrement audio de votre séance afin de pratiquer chez vous et à votre rythme. Il n’est pas nécessaire d’avoir une tenue particulière.

La sophrologie, c’est d’abord une rencontre ….

L’accompagnement est d’abord une rencontre, puis une présence qui repose sur la confiance.

Respectant votre individualité, mes séances sont personnalisées et adaptées à vos besoins tout en respectant le cadre de la sophrologie telle qu’elle a été créée par son fondateur. Mes protocoles ne sont pas des récits appris par cœur en fonction d’une problématique ou d’un besoin, mais sont bien le vécu d’une alliance, dans l’ici et maintenant, entre vous et moi.

Je m’adapte à votre rythme et à votre cheminement. Il n’y a pas un parcours meilleur qu’un autre.

De par mon attitude rassurante et dans un climat accueillant, je partage avec vous ce moment pour vous permettre de vivre vos séances en toute liberté afin de ne pas vous sentir jugé(e). Cela sous-entend donc que je fais et vis la séance avec vous et lorsque je vous invite à fermer les yeux, les miens le sont également. Mon accompagnement est basé sur l’écoute active et le respect.

J’ai le plaisir d’accompagner chaque personne. Je vous accueille dans votre intégralité avec votre passé et votre histoire de vie, sans juger ni vos actes ni qui vous êtes. C’est l’occasion de prendre le temps de s’observer, de comprendre et de se comprendre, d’avancer avec patience et bienveillance.

Mes interventions

Sophrologie Pauliat

BIEN-ÊTRE,
MIEUX-ÊTRE PHYSIQUE, PSYCHIQUE & COGNITIF

Un entraînement à la sophrologie apporte des bénéfices sur :

● la détente musculaire et psychique

● la perception de la douleur

● le stress, les émotions, l’anxiété

● le burn-out

● l’estime et la confiance en Soi

● les capacités relationnelles

● le sommeil

● les capacités cognitives

Les objectifs sont :

﹅ d’accompagner la maladie pour reprendre confiance en soi, gérer les effets collatéraux (sommeil, anxiété…), se détendre, prendre du recul

﹅ de mieux appréhender la douleur

﹅ d’accompagner les aidants à prendre soin d’eux, à se ressourcer

﹅ d’accompagner les personnes en situation de handicap à se reconnecter au corps et aux sensations, à se réconcilier avec soi

﹅ de prévenir et d’agir sur sa santé pour mieux la préserver et entretenir notre équilibre corps-psychisme par des temps de pause, des actions positives envers soi-même, se ressourcer, se détendre

﹅ De bien vieillir, de maintenir et soutenir sa santé cognitive par une activité, favorisant également les interactions sociales avec effets indirects sur le déclin cognitif, le sommeil et la dépression


PRISE EN CHARGE DE L’ACOUPHÈNE

Avec un protocole spécifique développé par Patricia Grévin, sophrologue,
en collaboration avec C. Duval sophrologue & Docteurs M. Ohresser, M. Kossowski, et A. Londero, Médecins ORL.
Protocole évalué et publié dans les Annales Européennes d’ORL.

Un entraînement à la sophrologie apporte des bénéfices sur :

● la qualité du sommeil

● l’attention et la concentration

● la fatigue (émotionnelle et physique)

● la perception de l’acouphène

Les objectifs sont :

﹅ de diminuer le stress qui accentue l’acouphène

﹅ d’agir « sur le système nerveux par des exercices de détente et de relâchement musculaire et sur le système limbique par une meilleure gestion des émotions » (P.Grévin)

﹅ de diminuer la gêne et les difficultés éprouvées

﹅ d’améliorer l’attention et la concentration

﹅ de mieux vivre avec les acouphènes et les soulager

« Grâce à une écoute bienveillante et sans jugement, je vous offre un moment privilégié avec vous-même où je propose des exercices personnalisés et adaptés afin d’améliorer votre quotidien »



CHEZ L’ENFANT, L’ADOLESCENT & LE JEUNE ADULTE

Un entraînement à la sophrologie apporte des bénéfices sur :

● les capacités cognitives

● la reconnaissance et la gestion des émotions

● le stress

● le sommeil

● l’estime et la confiance en Soi

● les capacités relationnelles

● le développement de l’enfant et l’adolescent

Les objectifs sont :

﹅ de les accompagner dans leurs apprentissages tout au long de leur scolarité, et dans cette période que sont les révisions et les examens

﹅ de les accompagner dans leurs difficultés à s’adapter aux situations nouvelles

﹅ d’accompagner l’enfant ou l’adolescent ayant des troubles du comportement

﹅ d’offrir un espace d’apaisement des tensions, d’apprendre à se poser pour plus de sérénité

﹅ de préparer un évènement important (examen, compétition, entretien, permis de conduire…)

﹅ de valoriser ses compétences, faire émerger leurs capacités et leurs ressources pour gagner en estime et en confiance

﹅ l’aider à s’accepter, dans ce corps qui change

« Grâce à une écoute sécurisante et sans jugement, j’offre aux enfants et adolescents un moment privilégié, où je propose jeux ludiques, exercices personnalisés et adaptés à l’âge, afin d’améliorer leur quotidien.»



AGUASOFRO® Aqua-sophrologie

Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau… Un duo gagnant !

Venez vivre ou faites vivre l’expérience de la sophrologie en milieu aquatique,

vivre vos sens et votre corps différemment, enveloppé(e) par la sensation de liberté que vous procure l’eau.

Offrez-vous cette parenthèse dans votre quotidien, là où le temps s’arrête dans un environnement ressourçant et apaisant.

Plaisir sensoriel et motricité aquatique assureront détente physique et mentale : c’est vous autoriser un temps de pause, de loisir dans l’eau, de profiter de cette

apesanteur libératrice. L’eau nous ramène à la lenteur, au silence et à la fluidité.

C’est une invitation au voyage intérieur, à la découverte de ses propres sensations, de ses émotions, afin de parvenir à un sentiment de sérénité et de bien-être.

En posture debout pour des mouvements doux et des exercices de respiration et en position allongée sur un nénuphar pour votre moment de détente.

L’utilisation du nénuphar en aqua-sophrologie et la méthode sont protégées par l’Académie Aguasofro® où j’ai été formée.

J’interviens :

Dans les espaces aquatiques

Centre Aquatique, Spa, Hôtels, Thalasso, Camping, Site touristique…

 

Dans le milieu médical et paramédical :

Cabinet de kinésithérapie, balnéothérapie, rééducation fonctionnelle, Centre anti-douleur, sport santé…

sous la responsabilité d’un professionnel de santé et en accord avec un médecin (certificat de non-contre indication obligatoire)

En partenariat avec AQUACIA à COMBOURG

RÉSERVATION AUPRÈS D’AQUACIA

Réservation possible dès l’autorisation gouvernementale pour la reprise des activités aquatiques

Activité prévue le Samedi à 18h00

« Plaisir, détente, lâcher prise, légèreté seront assurés ! »

ATELIERS THÉMATIQUES EN DEMI-JOURNÉES

● sommeil & sophrologie

● découverte de la sophrologie

● stress, émotions & sophrologie

● sophrologie pour les aidants

● mémoire, attention & sophrologie

● la sophrologie en période d’examens

Il est possible de constituer votre groupe.

N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour mettre en place votre atelier.


TARIFS

Je vous accueille dans mon cabinet en séance individuelle ou en mini-groupe
Déplacement possible à domicile (frais kilométriques à prévoir) • Axe Rennes – Saint-Malo – Dinan

Sophrologie

Individuelle Adulte

45€

Durée de la séance : entre 45 min et 1h

 

Individuelle Enfant (-15 ans)

40€

Durée de la séance : environ 3/4h


10 séances collectives

120€

hors vacances scolaires

Séances collectives à l’année

280€

hors vacances scolaires

Aguasofro®

Séance collective

Selon location espace piscine

Selon prestations Espace Aquatique

Tarif, me contacter

 

Prise de rendez-vous vaut accord tacite des -> CGV <-

 

 

Un rendez-vous se respecte : si vous ne pouvez pas vous rendre à la séance, prévenez moi dans l’idéal 48h à l’avance.

 

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

MUTUELLE SANTÉCLAIR : les sophrologues des écoles de la FEPS sont référencé(e)s auprès des 11 millions d’assurés.

VOUS ÊTES

Un établissement scolaire ? Universitaire ? Une structure éducative ?

Une structure médicale, médico-sociale ou sociale ? Une résidence pour personnes âgées (EHPAD…)

une association ?

Une structure privée, publique (piscines, Thermes, Spa…) ?

Contactez-moi et ensemble nous conviendrons d’une proposition sur devis

Me contacter

INFORMATIONS COVID-19

Pour vous protéger, vous, vos proches mais aussi les autres :

Ensemble, nous adoptons les gestes barrières : distance physique, lavage des mains et port du masque.

Le cabinet est régulièrement aéré et désinfecté (entre chaque séance).

« Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de la santé :


il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients ».

Je travaille en réseau avec des professionnels de santé et d’autres sophrologues sérieusement formé(e)s vers lesquels je pourrais vous orienter si votre demande dépasse mes domaines de compétences et d’intervention.

Certaines prises en charge sont complémentaires d’un suivi avec un professionnel de santé (orthophoniste, neuropsychologue, psychologue, kinésithérapeute ou médecin) et dans certains cas, il sera peut-être nécessaire d’avoir leur accord.

La sophrologie ne permet en aucun cas de soigner : c’est une approche complémentaire pour vous accompagner, vous aider à défocaliser et (re)trouver les ressources positives pour faire face aux difficultés rencontrées.


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