Sophie PAULIAT
Combourg

Bienvenue sur la page de mon cabinet dans lequel je reçois, Enfants, adolescents & adultes, dans un espace prévu et pensé pour vous, confortable et agréable.

Je vous écoute et vous accompagne avec professionnalisme et bienveillance ; dans le respect de votre individualité et où la confidentialité est préservée.

Me contacter


Bien-être, Mieux-être psychique, psychique, cognitif


Prise en Charge de l’acouphène


Enfants, adolescents & jeunes adultes


Aqua-Sophrologie
Aguasofro®



Ateliers thématiques en Demi-Journées

Mieux me connaitre

Sophrologie Pauliat

En 1998, je découvre la sophrologie en psychiatrie, où j’exerce mon activité professionnelle. Cette belle rencontre avec moi-même mais aussi avec les patients, m’a donné l’envie d’en apprendre davantage et en 2003, j’obtiens un certificat de sophro-relaxologue. Après 17 années d’expériences en tant qu’assistante médicale et un long cheminement personnel font qu’en 2013, je décide de me consacrer définitivement à la sophrologie.

En 2017, j’obtiens une licence de psychologie qui m’a permise d’acquérir des bases sur le fonctionnement psychique, cognitif et comportemental de l’être humain. Je dispose d’un socle de connaissances des principaux domaines de la psychologie (psychopathologie clinique, cognitive, sociale, développementale, neuropsychologie…) qui viennent asseoir et intégrer plus aisément mes compétences de sophrologue.

Par choix, j’ai décidé de refaire une formation pour proposer une prise en charge adaptée et respectueuse de la personne. J’ai obtenu mon diplôme de Sophrologue Professionnel à l’Institut de Sophrologie de Rennes / Ecole de la FEPS (formation répondant aux exigences du Syndicat des Sophrologues Professionnels et des États généraux de la formation en sophrologie, soit + 450h en présentiel sur 2 ans 1/2, inscrite au RNCP, reconnue par l’Etat).

MES FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

  • Sophrologie & Burn-outFlorence Parot
  • Sophrologie & DouleurMonique Pont
  • Sophrologie Apprentissages & MémorisationEnora Denis
  • Sophrologie Enfants & Adolescents, Les besoins spécifiques (TDA/H, « Dys », HPI) – Fabienne Hou
  • Sophrologie Stress & ÉmotionsFabienne Hou
  • Les conduites suicidaires : les identifier et prévenir – Université Montpellier
  • Comprendre les addictions – Université Paris Sud
  • Les soins palliatifs : Université Paris Seine
  • Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) – AFDET
  • Aguasofro® – La sophrologie dans l’eau – Véronique-Sophie Riot-Gouet – PSE1 (secourisme-sauvetage) avec Nautisurf Saint-Malo (juin 2021)
  • Sophrologie et prise en charge de l’Acouphène Patricia Grévin (Directrice de l’étude scientifique publiée dans les Annales Européennes ORL en avril 2020)
  • La Cohérence Cardiaque & sophrologie – Guy Lacroix / Masterclass Bienrelax

Prochainement :

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Par la prise de conscience de nos sensations corporelles, de nos émotions, de nos sentiments, elle permet une nouvelle connaissance de notre corps, de notre respiration et de nos sens, et développe une meilleure qualité d’écoute. C’est nous donner la possibilité de mieux-vivre notre quotidien, développer ou renforcer nos capacités et d’établir une bonne relation corps-psychisme.

C’est une méthode douce et progressive qui utilise des techniques de relaxation dynamique agissant à la fois sur le corps et le mental. En séance individuelle ou en groupe, elle propose des exercices simples alliant postures (assise ou debout), mouvements doux, respirations et visualisations positives.


Ils sont adaptables en fonction des capacités et de la liberté de chacun.
Visant à l’autonomie, je vous transmets les techniques que vous pourrez reproduire facilement en toutes circonstances.

Mes interventions

Sophrologie Pauliat

BIEN-ÊTRE,

MIEUX-ÊTRE PHYSIQUE, PSYCHIQUE & COGNITIF

Un entraînement à la sophrologie apporte des bénéfices sur :

● la détente musculaire et psychique

● la perception de la douleur

● le stress, les émotions, l’anxiété

● le burn-out

● l’estime et la confiance en Soi

● les capacités relationnelles

● le sommeil

● les capacités cognitives

Les objectifs sont :

– d’accompagner la maladie pour reprendre confiance en soi, gérer les effets collatéraux (sommeil, anxiété…), se détendre, prendre du recul

– de mieux appréhender la douleur

– d’accompagner les aidants à prendre soin d’eux, à se ressourcer

– d’accompagner les personnes en situation de handicap à se reconnecter au corps et aux sensations, à se réconcilier avec soi

– de prévenir et d’agir sur sa santé pour mieux la préserver et entretenir notre équilibre corps-psychisme par des temps de pause, des actions positives envers soi-même, se ressourcer, se détendre

– De bien vieillir, de maintenir et soutenir sa santé cognitive par une activité, favorisant également les interactions sociales avec effets indirects sur le déclin cognitif, le sommeil et la dépression

Images soumises aux droits d’auteur – appartenant à Sophie Pauliat

PRISE EN CHARGE DE L’ACOUPHÈNE

Avec un protocole spécifique développé par Patricia Grévin, sophrologue,
en collaboration avec C. Duval sophrologue & Docteurs M. Ohresser, M. Kossowski, et A. Londero, Médecins ORL.
Protocole évalué et publié dans les Annales Européennes d’ORL.

Un entraînement à la sophrologie apporte des bénéfices sur :

● la qualité du sommeil

● l’attention et la concentration

● la fatigue (émotionnelle et physique)

Les objectifs sont :

– de diminuer le stress qui accentue l’acouphène

– d’agir « sur le système nerveux par des exercices de détente et de relâchement musculaire et sur le système limbique par une meilleure gestion des émotions » (P.Grévin)

– de diminuer la gêne et les difficultés éprouvées

– d’améliorer l’attention et la concentration

– de mieux vivre avec les acouphènes et les soulager


Image soumise aux droits d’auteur – appartenant à Sophie Pauliat

« Grâce à une écoute bienveillante et sans jugement, je vous offre un moment privilégié avec vous-même où je propose des exercices personnalisés et adaptés afin d’améliorer votre quotidien »

CHEZ L’ENFANT, L’ADOLESCENT & LE JEUNE ADULTE

Un entraînement à la sophrologie apporte des bénéfices sur :

● les capacités cognitives

● la reconnaissance et la gestion des émotions

● le stress

● le sommeil

● l’estime et la confiance en Soi

● les capacités relationnelles

● le développement de l’enfant et l’adolescent

Les objectifs sont :

– de les accompagner dans leurs apprentissages tout au long de leur scolarité, et dans cette période que sont les révisions et les examens.

– de les accompagner dans leurs difficultés à s’adapter aux situations nouvelles

– d’accompagner l’enfant ou l’adolescent ayant des troubles du comportement

– d’offrir un espace d’apaisement des tensions, d’apprendre à se poser pour plus de sérénité

– de préparer un évènement important (examen, compétition, entretien, permis de conduire…)

– de valoriser ses compétences, faire émerger leurs capacités et leurs ressources pour gagner en estime et en confiance

– l’aider à s’accepter, dans ce corps qui change

Image soumises aux droits d’auteur – appartenant à Sophie Pauliat

« Grâce à une écoute sécurisante et sans jugement, j’offre aux enfants et adolescents un moment privilégié, où je propose jeux ludiques, exercices personnalisés et adaptés à l’âge, afin d’améliorer leur quotidien.»

AGUASOFRO® Aqua-sophrologie

Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau… Un duo gagnant !

Je suis formée et spécialisée par l’Académie de Sophrologie dans l’Eau Aguasofro®.

Venez vivre ou faites vivre l’expérience de la sophrologie en milieu aquatique,

vivre vos sens et votre corps différemment, enveloppé(e) par la sensation de liberté que vous procure l’eau.

Offrez-vous cette parenthèse dans votre quotidien, là où le temps s’arrête dans un environnement ressourçant et apaisant.

Le nombre de participants est de 8 personnes maximum afin de vous proposer une activité de qualité : temps de manipulation du matériel de relaxation, un temps individuel pour chacun d’entre vous… L’utilisation du nénuphar en aqua-sophrologie (support de relaxation) et la méthode sont protégées par l’Académie Aguasofro® où j’ai été formée.

J’interviens :

A domicile, en Centre Aquatique :

Particuliers, Piscines privées, Centre Aquatique, gîte, spa, hôtels, thalasso, site touristique…


Dans le milieu médical et paramédical :

Cabinet de kinésithérapie, balnéothérapie, rééducation fonctionnelle, Centre anti-douleur, sport santé…

En partenariat avec AQUACIA, Espace Bretagne Romantique à COMBOURG

RÉSERVATION AUPRÈS D’AQUACIA

Réservation possible dès l’autorisation gouvernementale pour la reprise des activités aquatiques

Activité prévue le Samedi à 18h00

Me contacter pour réserver vos séances à SAINT-MALO

Piscine à taille humaine, bassin exclusif pour l’activité et chauffée à 32°

58 avenue du Miroir aux fées (proche Carrefour La Madeleine)

Samedi : 10h00-11h00 (en individuel ou binôme)

Samedi : 11h00-12h00 (mini-groupe 4/5 personnes maxi)

« Plaisir, détente, lâcher prise, légèreté seront assurés ! »

ATELIERS THÉMATIQUES
EN DEMI-JOURNÉES

● sophro-mémoire

● sophrologie & sommeil

● sophrologie, gestion du stress et des émotions

● sophrologie pour les aidants

● découverte de la sophrologie

TARIFS & CONTACT

Je vous accueille dans mon cabinet en séance individuelle ou en mini-groupe.
Je peux me déplacer à domicile (prévoir frais kilométriques selon barème fiscal)

Sophrologie

Individuelle Adulte

45€

Durée de la séance : entre 45 min et 1h


Individuelle Enfant (-15 ans)

40€

Durée de la séance : environ 3/4h

1ère séance 45€ (environ 1h)

10 séances collectives

120€

hors vacances scolaires

Séances collectives à l’année

280€

hors vacances scolaires

Aguasofro®

Séance individuelle

Séance binôme

À domicile – Piscine particulier

55€ – 80 €

Séance collective

À domicile – Piscine particulier

Selon le nombre de participants

15 € à 20 €

Séance individuelle ou collective

location espace piscine en centre aquatique…

Tarif, me contacter

Séance individuelle ou collective

Milieu médical, paramédical, balnéo, Sport Santé

Tarif, me contacter